Sainte-Croix-aux-Mines, 68160

Programme Zéro Tension

3 séances de massage thaï profond pour relâcher durablement le corps et le système nerveux

Offrez à votre corps une parenthèse de présence

et de méditation pour relâcher, rééquilibrer et se reconnecter.

+33 (0)769 00 29 94

Tu peux te détendre…

et pourtant sentir que les tensions reviennent.

Parce que le corps s’adapte, compense, serre. Parce que le mental ne s’arrête jamais.

Parce que tu as appris à tenir.

Le Programme Zéro Tension n’est pas une simple suite de massages.

C’est un accompagnement personnalisé en 3 séances, pensé pour défaire les tensions à la racine, calmer le système nerveux et ancrer un état de relâchement durable dans la vie quotidienne.

Je rejoins le Programme Zéro Tension !3 séances de 2h - paiement 1 ou 2 fois

Pourquoi un programme

(et pas une séance isolée) ?

Quand le stress est ancien, quand le corps s’est habitué à “tenir”,

une seule séance fait du bien et peut déjà apporter un relâchement… mais ne suffit pas toujours à changer l’état de fond.

Le corps a besoin de répétition, de temps et d’un rythme.

Le Programme Zéro Tension agit autrement :

le corps apprend progressivement qu’il peut lâcher sans danger
le système nerveux ralentit sans forcer
les zones qui compensent se déverrouillent couche par couche
le relâchement devient plus stable, plus intégré, plus profond

Ce n’est pas plus fort, c’est plus juste.

Ce n’est pas plus intense, c’est plus intégré.

À qui s’adresse

le Programme Zéro Tension ?

Ce programme est particulièrement adapté si tu ressens :

stress, surcharge mentale, agitation intérieure

tensions récurrentes (dos, nuque, épaules, bassin)

sensation d’être souvent “dans la tête”

fatigue nerveuse, sommeil instable

difficulté à vraiment récupérer

besoin d’un cadre sécurisant pour ralentir et revenir au corps

Ce programme s'inscrit dans le champ du bien-être et ne remplacent pas un suivi médical.

Je rejoins le Programme Zéro Tension !3 séances de 2h - paiement 1 ou 2 fois

Ce que comprend le Programme :

3 séances de massage thaï de 2h00 (habillé, sur futon au sol, sans huile)
Un accompagnement progressif sur 1 à 3 mois
Des soins profonds, méditatifs et adaptés à ton état
Un travail corporel complet : Pressions profondes, étirements doux, mobilisations, rythme lent guidé par le souffle
Un temps d’intégration en fin de séance avec un bain sonore
Une infusion offerte pour revenir doucement après le soin
Des conseils à appliquer au quotidien

Le massage se pratique habillé, sur futon au sol, dans une atmosphère calme et contenante.

Le déroulé des 3 séances :

Séance 1 — Déposer & relâcher
On écoute ton état du moment et tes zones de tension.
Objectif : décharge, sécurité intérieure, relâchement des premières couches.

Séance 2 — Rééquilibrer & ouvrir
Le corps commence à faire confiance.
Objectif : travailler plus finement les zones qui compensent,
retrouver de la circulation, de la respiration, de l’espace.

Séance 3 — Ancrer & intégrer
Objectif : stabiliser les effets, installer un état plus calme, plus posé, plus habité.

Chaque programme est unique.
Je m’adapte à ton corps, ton rythme, ton vécu.

Je rejoins le Programme Zéro Tension !3 séances de 2h - paiement 1 ou 2 fois

Les effets fréquemment ressentis

Sans promettre ni médicaliser, les personnes accompagnées évoquent souvent :

une diminution nette des tensions corporelles
un apaisement du stress et de l’agitation mentale
un sommeil plus profond
une respiration plus ample et consciente
un sentiment d’ancrage, de clarté et de présence
une meilleure écoute de soi au quotidien

🔹Pourquoi le massage thaï dans cet accompagnement ?

Le massage thaï traditionnel est un art du toucher conscient.

Il agit à la fois sur le corps physique, la respiration, le système nerveux et l’état intérieur.

Dans le Programme Zéro Tension, il devient un véritable chemin de relâchement, séance après séance, sans forcer, sans brusquer.

Durée & organisation

3 séances de 2h00 à répartir sur 3 mois maximum.

Rythme conseillé : toutes les 2 à 4 semaines.

Créneaux principalement en semaine le mardi, jeudi et vendredi.

Les durées indiquées correspondent au temps effectif de soin (hors accueil + infusion).

📍 Cabinet situé au Chamont éco Retraite à Sainte-Croix-aux-Mines (68).

Facile d’accès depuis Colmar, Sélestat, Ribeauvillé, St Dié, ...

Tarif & modalités de paiement

Programme Zéro Tension

3 séances de 2h00 : 360 € (au lieu de 390 €)

💳 Paiement possible :

en 1 fois avant ou lors du premier RDV

ou en 2 fois (180 € × 2)

Informations pratiques

Massage pratiqué habillé (tenue souple et confortable recommandée -> type yoga/détente).

Aucun prérequis nécessaire.

Merci d’éviter de prévoir une activité intense juste après la séance.

Le programme s’inscrit dans une démarche de bien-être, non médicale.

Et après le Programme ?

Pour certaines personnes, ces 3 séances suffisent à retrouver un équilibre durable.

Pour d’autres, elles ouvrent une porte.

Si tu ressens l’envie d’approfondir :

Massages : On continue à faire des massages lorsque tu ressens le besoin ou l'envie régulièrement ou ponctuellement.

Retraites : plusieurs jours pour ralentir et intégrer en profondeur.

Formations & ateliers : apprendre à toucher avec conscience, présence et éthique

Le Programme Zéro Tension est souvent la première étape naturelle vers ces espaces.

Tu hésites encore ?

Si tu ne sais pas si le Programme Zéro Tension est adapté pour toi, tu peux simplement me contacter directement au 0769002994 pour en discuter de vive voix ou tu peux m’écrire ([email protected]) en m’indiquant :

- tes principales zones de tension

- ton niveau de stress actuel

- ce que tu aimerais retrouver (détente / récupération / transformation)

Je t’orienterai honnêtement vers ce qui est le plus juste :

une séance ponctuelle, le programme, une retraite ou autre.

💬 Ce qu’ils en disent

★ ★ ★ ★ ★

J'ai eu la chance de profiter d'un massage Thaï par Benjamin et ce fut une expérience magnifique en tous points. Benjamin est une très belle personne, bienveillante, à l'écoute, douce et chaleureuse. Il a en plus un savoir-faire énorme qui se ressent tout au long du soin. J'ai apprécié chaque minute de ce massage. Tout a été parfait : confortable, agréable, ressourçant, relaxant, chaud, doux. La cerise : le petit thé avec fruits secs à la fin du soin. Le tout dans un cadre sublime. Merci encore.

Fanny B.

★ ★ ★ ★ ★

J'ai eu le plaisir de profiter d'un massage thaï de 2 heures, et c'était tout simplement exceptionnel ! Le massage était énergique, mais parfaitement adapté à mes besoins. J'ai adoré chaque instant. Benjamin est une personne extraordinaire, attentionnée et bienveillante, ce qui a rendu l'expérience encore plus agréable. Un moment enchanteur que je recommande vivement. Merci pour cette parenthèse de bien-être !

Léo G.

★ ★ ★ ★ ★

J ai eu l opportunité de pouvoir avoir l'expérience d'un massage avec Benjamin il y a 15 jours et expérience est vraiment le mot. Pour avoir fait plusieurs massages dans ma vie de différentes sortes, ce massage là était vraiment exceptionnel ! Un massage en profondeur qui donne l impression de partir en voyage sensoriel ! Avec un effet de détente à long terme. Benjamin est très accueillant, à l écoute du corps et de ses messages et très doué pour dénouer les points de tension. Je recommande chaudement !

Cécile B.

★ ★ ★ ★ ★

Ben est un homme attentif et un masseur expérimenté. En juillet dernier j'ai reçu pour mon anniversaire un massage thaï de 2 heures. Ce fut un moment exceptionnel. Le massage était à la fois doux et énergique, utilisant différentes techniques et dans le respect de mon corps. Accueillie dans le cadre naturel et authentique du Chamont, j'ai eu la chance de recevoir le massage en plein air sur la terrasse couverte. Je garde un merveilleux souvenir de ce voyage corporel et sensoriel qui a fait du bien à mon corps et mon esprit.

Héloïse E.

★ ★ ★ ★ ★

Lors d'une retraite de yoga, j'ai pu bénéficier d'un massage assis. Pratique que je connais bien pour être actuellement formée dessus. Benjamin est consciencieux, doué et efficace ! Au-delà de la technique précise, il a ce coté doux, bienveillant, à l'écoute, qui apporte une dimension apaisante au massage... N'hésitez plus à vous tourner vers lui, et à profiter de ses dons !

Cécile D.

★ ★ ★ ★ ★

Très satisfait par mon massage thaï. Masseur expérimenté et à l'écoute dans un cadre magique. Les séances sont adaptées à chacun et offrent de nombreuses vertus.

Aymeric B.